massagem para dor na coluna
Publicado em 30 de novembro de 2020

Massagem para dor na coluna: conheça as opções!

Segundo pesquisa, brasileiros estão sofrendo mais com dores na coluna (lombalgia) durante esse período pandêmico. A dor tem sido causada devido ao estresse no trabalho, cansaço, má postura, sedentarismo, diminuição das atividades físicas, exercício mal executado ou escolioses. Diante disso, a prática da massagem para dor na coluna é uma indicação bastante pertinente, pois alivia as dores no local, assim como ajuda no relaxamento do corpo.

A Alternativa Spa te ajuda com a melhor massagem para dor na coluna. Saiba tudo sobre as técnicas na sequência!

5 benefícios da massagem para dor na coluna

A massagem para dor na coluna traz resultados de curto a longo prazo. Os principais benefícios são:

  1. melhora a saúde e o bem-estar em geral;
  2. alívio das dores;
  3. quando atrelada a exercícios físicos, o resultado é mais eficaz;
  4. melhora a postura;
  5. ajuda na circulação do sangue.

Conheças as técnicas adequadas

1- Massagem Shiatsu 

A técnica Shiatsu significa “pressão dos dedos”. É indicada para pessoas de todas as idades, incluindo clientes que procuram massagem para dor na coluna. A massagem shiatsu não é invasiva e estimula a capacidade do corpo de se curar, devido à pressão dos dedos e da palma da mão da massagista.

2- Massagem Deep Tissue

Já a técnica Deep Tissue consiste na massagem nas camadas mais profunda da pele. Sendo assim, a pressão causada pelos dedos na pele tem o objetivo de tratar inflamações e tensões musculares. Por isso, essa técnica é uma aliada da massagem para dor na coluna, além de promover o relaxamento e melhorar a qualidade de vida.

3- Massagem Relaxante

A massagem relaxante é indicada como massagem para dor na coluna por ser uma técnica capaz de reduzir os hormônios do estresse no corpo. Ela promove mudanças na química cerebral, melhorando o humor e o funcionamento do sistema imunológico. Além disso, também diminui a frequência cardíaca, causando relaxamento completo e liberação de dopamina.

4- Massagem Tailandesa

A massagem tailandesa é uma técnica preventiva de dores e doenças. Em outras palavras, a massagem tailandesa promove o equilíbrio do corpo, alívio de estresse e tensão. Isso porque a massagem tailandesa é baseada nos conceitos da ioga. Isto é, a sessão promove alongamentos graduais juntamente a uma massagem básica.

Outras opções de massagem

Citamos as 4 principais técnicas de massagem para dor na coluna, porém na Alternativa Spa você encontra muito mais opções. Confira:

Cansado de sofrer com as dores na coluna?

Agora que você já conhece as técnicas ideais, visite a Alternativa Spa, o melhor centro de massagem do RJ. Nosso espaço conta com um ambiente confortável, silencioso e discreto. Nossas unidades são localizadas em lugares de fácil acesso no Centro e em Copacabana. Entre em contato conosco pelo WhatsApp e agende sua massagem:

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